Новая жизнь

режим: проверка... бот молчит во сне и пишет только после пробуждения

система дня

0.0%Новая жизнь

Собраннее. Суше. Спокойнее.

0.0% новая жизнь

0.0%общий ход

0.0%осанка

0тело

0.0%контроль

Тело0.0%

Контроль0.0%

Неделя

Тормозит

Осанка сегодня

База каждый день

Силовой блок

Сегодня силовой день
Если включено, сила входит в процент осанки за день.

Сон / быт / таймер

Сон

Компьютер

Ноут поднят / экран выше
экран выше, не смотреть вниз часами

Вставал каждые 40 минут
встал, 5 chin tuck, раскрыл грудь

Не сидел скрюченно
поясница опёрта, голова не торчит

Таймер

00:30

Мышечная масса

Самоконтроль: сахар

Самоконтроль: мастурбация

Самоконтроль: курение

Самоконтроль: алкоголь

0дней без сладкого

0дней чисто

0дней без курения

0дней без алкоголя

Неделя

Тормозит

Осанка сегодня

База каждый день

Силовой блок

Сон / быт / таймер

Сон

Компьютер

Таймер

Мышечная масса

Компенсация после брусьев

Самоконтроль: сахар

Самоконтроль: мастурбация

Самоконтроль: курение

Самоконтроль: алкоголь

Заметка за день

Сегодня в журнале

Журнал

Экспорт / импорт

Импорт JSON

Очистка